Раджа Йога (адаптация Раджа Йоги) происходит от санскритского «राजयोग», что означает «Королевская Йога». А также считается оригинальной йогой, так как это практика, описанная в тексте Йога Сутры. В этом руководстве мы подробно узнаем его происхождение, его учение и то, как оно практикуется.
Что такое Раджа Йога?
Йога-сутра была написана индийским философом Патанджали и считается одной из великих опор индуистской религии. А также одной из основ буддизма.
Раджа Йога — это объединение различных техник, которые были собраны и объединены в единой версии. А затем устно переданы, сегодня известные как священные. текст йога-сутры.
Прежде всего, приятно знать, что Раджа Йога по-прежнему считается высшей. И наиболее полной йогой (отсюда и термин «Раджа = Регал»). А также противостоит Хатха Йоге, другой наиболее распространенной школе мысли в Индии.
Основное различие между этими двумя древними стилями является: 1. Хатха-йога фокусируется на физическом теле. Особенно на положениях (асанах) и на физических энергиях. И часто рассматривается как «подготовительная фаза» для достижения раджа-йоги.
2. Раджа-йога вместо этого является сосредоточены на уме. На максимальном развитии умственной энергии и осознании себя, связанных с тем, что нас окружает.
Чтобы упростить, мы могли бы определить эти два стиля как йогу, которая учит «динамичности». И такую, которая учит «статичности». Применение одного из двух без полного знания другого является синонимом незавершенности на пути йога.
Учение о Раджа Йоге
Давайте начнем с цели дисциплины. С помощью Раджа Йоги Патанджали стремился достичь состояния полного и абсолютного блаженства. Более того, которое могло бы освободить от бесконечного цикла перевоплощений.
Согласно индуизму, страдания жизни — не что иное, как результат мыслей и желаний, порожденных самим человеком. Раджа Йога служит для того, чтобы укрепить и дисциплинировать ум и освободиться от страданий жизни.
Короче говоря, цель Раджа Йоги — объединение тела, разума и духа. Кроме того, которые с самого начала являются уникальной и нечеткой сущностью.
Согласно Раджа Йоге, наши собственные умственные модели мешают нам. Они постоянно ставят нас перед теми же потребностями и привычками. Особенно теми, которые обновляются при каждой попытке избавиться от них. Посредством техники Восемь Стадий Раджа Йоги, она учит, как удерживать и дисциплинировать себя.
Восемь Стадий Раджа Йоги
Следуя правилам Восьми Стадий, человек учится дисциплинировать ум и объединять его с телом и духом. А также с целью достижения концепции «уникального», понимаемого как «одна часть целого».
Эта концепция представляет собой самадхи, состояние, которое Патанджали идентифицирует как идеальное. И в котором никакое желание, неудовлетворенность или боль не могут достичь вас. Особенно достигнув самадхи, вы дисциплинировали себя и свое тело через свой ум и свой дух.
Осознание, которого вы достигаете благодаря знанию своего внутреннего мира. Приводит вас к лучшему пониманию внешнего мира вокруг вас. Более того именно в достижении этой цели достигается цель индуизма и человечества.
Восемь Стадий Раджа Йоги:
- Яма
- Нияма
- Асана
- Пранаяма
- Пратьяхара
- Дхарана
- Дхьяна
- Самадхи
Как начать практиковать?
Осознание
Конечная цель Раджа Йоги — достичь самореализации по пути, который учит вас избавляться от источника страданий. Самым большим препятствием, с которым вы можете столкнуться, является ум. Он слишком часто думает о повседневных проблемах и эго. Поэтому для начала вам нужно научиться отрываться от того, что одержимо или беспокоит вас. Чтобы, наконец, приступить к работе над собой и своим ваши пожелания
Важно понимать, как жить, будучи благодарным за то, что у вас есть. Вместо того, чтобы хотеть больше, и учиться думать о себе как о части целого.
Медитация и осознание
Медитация — отличный союзник на этом первом этапе. Она помогает вам успокоить ваши мысли и расслабить ваш разум. При этом позволяя вам начать менять свою точку зрения. Это может быть более сложным для начинающих. Особенно тем, которым часто после сеанса трудно продолжать отсоединять и заставлять умолкнуть ум. По этой причине практика хатха-йоги и медитации помогает поддерживать состояние покоя и отрешенности от хаотического мира. Который вас окружает, каждый раз немного дольше.
Когда вы думаете о Раджа Йоге, следует иметь в виду, что она придает большое значение осознанию необъятности творения. А также когда думаете, что ошеломлены жизнью, посмотрите на море или небо и полюбуйтесь его простором. И наконец, сравните его с тем что огорчает Понимание внешнего мира. Как я уже сказал, является важным шагом в понимании вашего внутреннего мира и наоборот.
Заключение
Раджа Йога — это путешествие в глубины нашего ума, души и нашей внутренней природы.
Это также путешествие в учение индуистской философии и йоги. Потому что благодаря углублению знаний вы становитесь все ближе и ближе к себе. Чем больше вы научитесь познавать себя и контролировать себя глубже. Тем больше вы сможете воздерживаться от желаний и страданий, которые мешают вам восхищаться величием жизни.
1 thought on “РАДЖА ЙОГА, ОРИГИНАЛЬНАЯ ЙОГА”