Meditatsiya kak ona rabotayet

МЕДИТАЦИЯ, КАК ОНА РАБОТАЕТ?

Что такое медитация, как она работает? И почему она может помочь вам жить лучше?

Согласно йоге медитация — это состояние ума, в котором человек находится. Во-вторых, буддизм, чисто структурированный, чтобы познакомить наш ум с определенной концепцией, скажем так. В других культурах медитация предназначена для практики размышлений и анализа.

На самом деле, просто сделайте поиск в Google. Вы увидите очень много записей, которые представляют множество определений слова и концепцию медитации. И есть много разных способов применить это на практике.

Я считаю, это так, потому что медитация является прежде всего опытом. И следовательно, чем-то не концептуальным, и поэтому ее невозможно описать.

Это немного похоже на цвета или вкусы. (Вы когда-нибудь пытались объяснить кому-то, кто никогда не пробовал папайю … на что похожа папайя?)

Однако тот факт, что существует так много описаний того, что такое медитация. Что существует также много разных способов медитации. И что медитация является основой многих дисциплин. Многие доказывают, что медитация — это нечто реальное, конкретное, что это часть нашей истории.

Я нахожу ссылки по медитации, которые возвращаются к Ведам. Они идут самих древних индуистских текстов. Им уже три тысячи лет, в ных также начинали говорить о йоге и аюрведе.

Медитация сопровождала нас на протяжении всей нашей истории. Она развивалась вместе с нами через эпохи и культуры (не только восточные). И сегодня стала широко распространенной практикой в нашем обществе.

Но почему это так популярно сейчас?

Как и в случае с йогой, самое логичное и простое объяснение: потому что это работает.

Даже простой жест принятия медитативной позиции и соединения на несколько минут с дыханием приносит многим в жизнь настоящий поворотный момент.

Не случайно в последние десятилетия научные исследования широко посвящены изучению и пониманию медитации.

Например, некоторые иследователи Гарварда обнаружили, что программы медитации на наблюдаемых работают. Они помогли многим уменьшить и синтезировать психологическую депрессию, беспокойство и хроническую боль.

В других исследованиях медитации, многие сообщили об улучшении иммунной системы и лучшей реакции на стресс.

И это только два из очень многих научных исследований, посвященных влиянию медитации.

Практики, которые, когда я регулярно медитирую, буквально меняют мою жизнь. И я понимаю, что медитация — действительно замечательный инструмент. Она необходима нам для достижения состояния благополучия, которое мы все заслуживаем попробовать.

Для этого я решил, что стоит посвятить некоторое время и узнать эту тему ближе. Я подготовил серию записей, которые будут полезны и помогут немного лучше узнать о медитации. После которых мы сможем понять, как правильно делать медитацию. И конце концов заставим вас влюбиться в этот необыкновенный «опыт».

Тем не менее, теперь давайте перейдем к теории … а затем практика. 🙂

ЙОГА БУДТО ВОЗДУХ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *