KUNDALINI YOGA

КУНДАЛИНИ ЙОГА. ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Вы когда-нибудь слышали о Кундалини Йоге? Кундалини-йога или лайя-йога, — это выд йоги, название которого происходит от сосредоточения на пробуждении кундалини. Той котороя есть скрытой энергией и которая лежит в основе нашего позвоночника.

Согласно этому стилю йоги, энергия кундалини пробуждается благодаря практике асан. А также дыхательным упражнениям (пранаяме), регулярной практике медитации и повторению мантр. Кундалини-йогу иногда также называют йогой осознания и направлена ​​на развитие творческого и духовного потенциала человека.

Происхождение кундалини йоги

Стиль йоги, известен как Кундалини Йога с начала 20-го века, имеет свои корни в хатха-йоге. Особенно Патанджали, в древних техниках медитации и других техниках, направленных на пробуждение кундалини.

ЧИТАЙТЕ также: ХАТХА ЙОГА: ПРЕИМУЩЕСТВА, ПОЗЫ И УПРАЖНЕНИЯ

Среди справочных текстов Кундалини Йоги мы находим Хатха Йогу Прадипика и Шива Самита. В результате, это указывает ученикам Кундалини Йоги на то, что они должны заниматься как практикой типичных асан Хатха Йоги. Так и чтением мантр и техникой для пробуждение кундалини.

В двадцатом веке Кундалини Йога прибыла на Запад сначала благодаря Свами Шивананде. А затем с Йоги Бхаджаном, который представил свою собственную версию Кундалини Йоги в США с 1968 года. Йоги Бхаджан синтезировал новую форму Кундалини Йоги. Более того черпая свое вдохновение из техники и асаны хатха-йоги, тантрической йоги и сикхских мантр.

А также влияние Йоги Бхаджана и его Кундалини Йоги в последние десятилетия возросло. Это касаеться как в Соединенных Штатов, так и Европы и Азии.

Преимущества Кундалини Йоги

Прежде всего через звук, мантры, дыхание и позы Кундалини Йога стремится развить духовное пробуждение. Начиная с пути, пройденного Кундалини от первой чакры, которая находится у основания позвоночника. В конце концов доходя до достижения седьмой чакры, которая находится в верху головы.

Практика кундалини-йоги дает множество преимуществ:

  • она делает вас сильнее и энергичнее
  • улучшает дыхание
  • способствует пищеварению
  • стимулирует силу воли
  • помогает преодолеть вредные привычки
  • очищает организм и способствует выведению токсинов.

В частности, с помощью техник очищения, называемых Крия. И благодаря практике положений это делает тело более гибким и гибким.

Наконец, благодаря дыхательным, концентрационным и медитативным упражнениям, Кундалини Йога помогает успокоить ум. Когда дыхание спокойное, ум также. И когда дыхание возбуждено, это влияет на разум — это относится к любому стилю йоги. А также увеличивает объем внимания.

Позиции и упражнения кундалини йоги

Кундалини Йога опирается на Хатха Йогу в том, что касается практики поз. Например, вставляет различные упражнения, направленные на пробуждение потенциальной энергии. Котороя присутствует в каждом из нас, как физически, так и духовно.

Кундалини Йога: позиция лягушки

Среди асан Кундалини Йоги мы находим положение лягушки. Например в этом видео учитель Кундалини Йоги объясняет и показывает, как практиковать положение лягушки, сочетая движения и дыхание.

Кундалини Йога: дыхание огня

Этот видео-тренинг, посвященный Кундалини-йоге, под названием «Дыхание огня». Он был создан для того, чтобы научить людей силе длительного и контролируемого дыхания.

Кундалини йога: упражнения и позы для позвоночника

В этом видео вы найдете серию упражнений и положений, разработанных, чтобы помочь растянуть позвоночник. А также воздействовать на область спины, поясничную область и шейную область, чтобы охватить весь позвоночник.

Кундалини Йога: позы и вводный урок

Прежде всего благодаря этому видео вы можете пройти вводный урок онлайн-кундалини-йоги. Особенно для того, чтобы узнать, как выполняются позиции и как используются дыхательные техники.

Кундалини йога: растяжка

Вот видео(на английском языке), которое показывает вам, как выполнить растягивающую позу. Которая является частью техники Кундалини Йоги. Прежде всего вы найдете полную последовательность ее положений. Которая включает в себя это упражнение на растяжку.

Кундалини Йога была разработана для того, чтобы поднять сексуальную энергию в высшие чакры. Поэтому, направляясь к уму, это происходит, когда разум отделяется от чувства. И все религии в течение 3000 лет отделяют ум (считая его превосходящим).

Для того чтобы чувствовать это чувство, без которого даже любовь не является таковой. Потому что любовь только в мозгу — это ограниченная любовь. Но если вы считаете, что это должен быть правильный подход к любви. Тогда этот выд йоги, безусловно, для вас.

Кундалини есть и остается, творческой энергией. И как акт творения стремится к равновесию. Которое, как сказано, разделяет части, а не рассматривает их на одном уровне.

2 thoughts on “КУНДАЛИНИ ЙОГА. ЧТО ЭТО ТАКОЕ?”

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *