Йога

Что такое йога? Почему это работает? Как ты это делаешь?

Да, что такое йога?

Начнем с того, что это не так: йога — это не религия, йога — это не спорт, это не искривление, а йога — это даже не секта.

Йога — это не просто дисциплина для тела, ума и души, которая помогает нам жить лучше.

Конечно, йога — это гораздо больше … есть тысячелетия традиций, тысячи книг для изучения, десятки различных способов практиковать это. А также есть вещи, которые нужно знать, и правила, которые нужно соблюдать.

Но если мы посмотрим на истинное значение йоги. То причина, по которой западное общество, как известно, неохотно принимает и понимает восточные дисциплины. Особенно так глубоко открылась для йоги, пока не стала неотъемлемой частью повседневной жизни и спорт. Это именно потому, что йога является не чем иным, как прекрасным «инструментом». Который мы имеем в нашем распоряжении для улучшения качества нашей жизни.

И тогда почему йога работает.

В этом нет никаких сомнений: если йога практикуется с таким минимумом постоянства, который лежит в основе любого обязательства, она работает.

Но почему это работает? И каковы его преимущества? А как ты занимаешься йогой?

На ЙОГА БУДТО ВОЗДУХ я хотел ответить на эти вопросы о йоге. И, следуя ссылкам, которые вы найдете здесь, вы можете углубить свои знания по многим из бесконечных аспектов этой древней дисциплины.

что такое йога

Йога. Физические преимущества

  • Улучшите силу, гибкость, баланс и концентрацию.
  • Улучшает функциональность органов, тканей и систем.
  • Детоксифицирует организм от вредных отходов (токсинов)
  • Замедляет старение, делает кожу молодой, сияющей
  • Предотвращает и лечит боли в спине и другие патологии
  • Поддерживает сердечно-сосудистую систему здоровой
  • Повышает качество дыхания и дыхательную способность
  • Улучшить спортивные результаты
  • Во время беременности это хорошо для мамы и ребенка

Психические преимущества

  • Уменьшает беспокойство, депрессию, приступы паники
  • Помогает управлять эмоциями
  • Справиться со стрессом
  • Помогает бросить курить, контролировать вес или избавиться от вредных привычек
  • Борется с бессонницей
  • Улучшить сексуальные возможности
  • Приносит ясность ума
  • Улучшает концентрационную способность
  • Если вы хотите узнать немного больше о преимуществах йоги, я предлагаю вам взглянуть на эту статью: 12 преимуществ йоги>